02188557356

تهران، یوسف آباد، خ بیست و سوم (وفاکیش)، خ شهید فراهانی‌پور، بیمارستان محب کوثر، طبقه اول، بخش اتاق عمل نازایی

مرکز ناباروری بهاران / مشاوره ناباروری / مهمترین اقدامات قبل از بارداری
۷ دقیقه
اقدامات مهم قبل از بارداری

مهمترین اقدامات قبل از بارداری

آنچه می خوانید...

اقدامات قبل از بارداری موجب می شود مادر آمادگی کامل و شرایط روحی و جسمی مساعدی برای فرزندآوری داشته باشد. به همین جهت خانم ها باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کنند و آزمایش های قبل از بارداری را انجام دهند. بدین ترتیب پزشک وضعیت جسمانی و باروری مادر را بررسی می کند و چنان چه نیاز به درمان داشته باشد اقدامات لازم را انجام می دهد. مراجعه به پزشک سبب می شود که مادر از لحاظ روحی نیز آمادگی لازم را کسب کند و اضطراب وی به میزان زیادی کاهش پیدا کند.

اقدامات قبل از بارداری و مشاوره با پزشک متخصص

زنان باید 6 ماه زودتر اقدامات قبل از بارداری را انجام دهند. خانم ها باید ابتدا به یک پزشک متخصص زنان مراجعه کنند و آزمایش های لازم از قبیل قد، وزن، قند خون، نوع خون و … را انجام دهند. پزشکان سوالاتی از قبیل نسبت فامیلی با همسر، بیماری ژنتیک، شرایط جسمانی، بارداری چندم و … را از خانم ها می پرسند. خانمی که قصد بارداری دارد چنانچه مبتلا به برخی از بیماری های زمینه ای از قبیل دیابت، آسم و … باشد توسط پزشک زنان به پزشک متخصص ارجاع داده می شود. خانمی که قصد بارداری دارد باید واکسن های سرخچه، هپاتیت و کزاز را حتما بزند. همچنین پزشک برای آماده سازی مادر ویتامین هایی را برای وی تجویز می کند.

بیشتر بخوانید: چگونه بهترین مرکز ناباروری د رتهران را بشناسیم؟

انجام آزمایش های ژنتیک به منظور اقدامات قبل از بارداری

یکی از اقدامات قبل از بارداری انجام آزمایش های ژنتیک می باشد. انجام این آزمایش ها بسیار پر هزینه است اما چنانچه سابقه ی بیماری ژنتیک را در خانواده دارید همچنین اگر شرایط مالی مساعدی دارید حتما آزمایش های ژنتیک قبل از بارداری را انجام دهید. این آزمایش ها سبب می شود که در آینده بچه‌ی سالمی به دنیا بیاورید. علاوه بر آن در طول بارداری نگرانی و اضطراب کمتری خواهید داشت. کافی است قبل از بارداری یک آزمایش خون یا یک نمونه از بزاق دهان شما و همسرتان گرفته شود. یک ماه قبل از اقدام به بارداری فولیک اسید استفاده کنید و پس از بارداری نیز مصرف فولیک اسید را تا ماه سوم بارداری ادامه دهید. فولیک اسید احتمال نقص سیستم عصبی مادرزادی را به میزان زیادی کاهش می دهد. حتما درمورد مصرف مولتی ویتامین ها با پزشک خود مشورت کنید.

اقدامات قبل از بارداری ( مراجعه به دندانپزشک )

یکی دیگر از اقدامات قبل از بارداری مراجعه به دندانپزشک است. هر انسانی در طول زندگی خود ممکن است دچار خرابی دندان شود. اما یک خانم باردار به علت از دست دادن مقدار زیادی از ویتامین های بدن به منظور رشد و سلامت جنین بیشتر در معرض خرابی دندان ها قرار می گیرد. از این رو خانم ها قبل از اقدام به بارداری به منظور بررسی و جرم گیری دندان ها باید به دندانپزشک مراجعه کنند. حتما تمام کارهای مربوط به خرابی دندان های خود را اعم از پر کردن، عصب کشی، جراحی دندان عقل و … را قبل از بارداری انجام دهید. زیرا انجام این کارها بر روی دندان در دوران بارداری بسیار مشکل است و امکان دارد به جنین آسیب وارد شود.

بیشتر بخوانید: تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری

پیروی از یک رژیم غذایی سالم

با مراجعه به یک پزشک تغذیه، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. کاهش یا افزایش وزن یکی دیگر از اقدامات قبل از بارداری می باشد. چنانچه اضافه ی وزن دارید با خوردن غذاهای سالم و سبزیجات خام و پخته سعی کنید به یک وزن ایده آل برسید. زیرا افزایش وزن در دوران بارداری یک امر طبیعی است آنگاه کاهش وزن پس از بارداری مشکل تر می شود. مصرف غلات، لبنیات، پروتئین، آجیل، مرغ، گوشت و … را حتما در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. از خوردن فست فود، غذاهای کنسروی، ماهی های دریا که دارای جیوه ی بالایی هستند نیز خودداری کنید. در دوران بارداری نیز باید توجه ویژه ای به برنامه ی غذایی خود داشته باشید. زیاد یا کم غذا خوردن، هر دو سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد.

تمرینات ورزشی به منظور تقویت عضلات بدن

ورزش کردن یکی از اقدامات قبل از بارداری است که باید حتما آن را دنبال کنید. ورزش سبب می شود که کاهش وزن پیدا کنید و عملکرد بدنی شما افزایش پیدا کند.  ورزش سبب می شود زودتر از حد انتظار باردار شوید. اگر تا به حال ورزش نمی کردید اکنون با ورزش های سبک مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و … ورزش کردن را آغاز کنید. به تدریج فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهید به عنوان مثال یوگا، حرکات کششی، ایروبیک و … بدین ترتیب عضلات و استخوان های خود را برای بارداری و تحمل وزن بالاتر آماده کنید.

پرهیز از آلودگی های محیطی

از ابتلا به بیماری های عفونی و قرار گیری در محیط های آلوده اجتناب کنید. یکی از اقدامات قبل از بارداری که به طور مستقیم با سلامت جنین در ارتباط است، بیمار شدن مادر است. به همین جهت سعی کنید از خوردن لبنیات غیر پاستوریزه خودداری کنید. گوشت و مرغ باید به طور کامل مغز پخت شوند. گوشت های نیم پز یا خام دارای مواد خطرناکی هستند که موجب سقط جنین یا به دنیا آمدن نوزاد مرده می شوند. سعی کنید از آب میوه های خانگی استفاده کنید. به هنگام پخت و پز غذا دست های خود را به خوبی شست وشو دهید. چنان چه در محیط کار در معرض اشعه ی ایکس و مواد شیمیایی قرار دارید حدالمقدور کار خود را عوض کنید. مواد شیمیایی و اشعه ها روی مغز جنین تاثیرات منفی زیادی دارند.

تحت نظر گرفتن عادت ماهانه

تحت نظر گرفتن دوره های عادت ماهانه یکی دیگر از اقدامات قبل از بارداری می باشد. برخی از بانوان برای بارداری، وسایل پیشگیری از بارداری را کنار میگذارند و منتظر بارداری می شوند. برخی دیگر از زنان به بررسی عادات ماهانه ی خود می پردازند تا تاریخ دقیق تخمک گذاری خود را تعیین کنند. برای پیدا کردن تاریخ تخمک گذاری باید تغییرات دمای بدن و ترشحات رحم خود را ثبت کنید. چندین ماه این تغییرات را یادداشت کنید تا بتوانید تاریخ دقیق تخمک گذاری را شناسایی کنید. کیت های پیش بینی تخمک گذاری نیز می توانند در پیدا کردن تاریخ تخمک گذاری به شما کمک کنند.

عوامل مهمی که باروری را تحت تاثیر قرار می دهد

برخی عوامل تاثیر بسزایی بر قدرت باروری زنان و مردان دارد. قبل از بارداری و در زممانی که میخواهید اقدام به بارداری کنید این عوامل مهم را در نظر داشته باشید تا بتوانید یک بارداری سالم را تجربه کنید.

  • استرس
  • چاقی و اضافه وزن
  • کمبود ویتامین E
  • مصرف دخانیات
  • افزایش سن
  • بیماری های ژنتیکی
  • مشکل کمبود خواب شدید و مزمن
  • اختلالات هورمونی
  • آلودگی هوا و استفاده از مواد غذایی ناسالم

استرس و فشار های روانی تاثیر بسزایی بر بدن انسانها دارند. زایمان زودرس، سقط جنین و حتی ناباروری از اثرات شدید استرس هستند.اضافه وزن بیماری هایی همچون افزایش فشار خون و چربی خون بالا را به همراه دارد. به علاوه تاثیر مستقیم آن بر هورمون های جنسی انکار ناپذیر است.

مشاوره ناباروری زنان و مردان قبل از بارداری هم می تواند در آگاهی بیشتر از وضعیت جسمانی و قدرت باروری بسیار مفید باشد. افزایش سن ، مصرف دخانیات و همینطور کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در بدن مردان و زنان از جمله عوامل است که نقش مهمی در باروری دارد.

چه زمانی باید برای کمک باروری مراجعه کرد؟

پیش از بارداری و در زمانی که افراد در پی انجام اقدامات مختلف برای بارداری هستند ممکن است استرس داشته باشند و دچار سردرگمی بشوند که شاید نتوانند بارردار شوند. توصیه پزشکان در این مواقع چیست؟ چه هنگام و در چهه شرایطی افراد برای بارداری نیاز به مشاوره با پزشک دارند. در ویدئو کوتاه زیر این شرایط بیان شده است.

لوگو کلینیک بهاران

مرکز ناباروری بهاران

در مرکز ناباروری بهاران با حضور کادری مجرب از بهترین متخصصان و تجهیزات کامل آزمایشگاهی و جراحی در سطح کشور، تمامی اقدامات تشخیصی و درمانی ناباروری و کمک باروری از جمله هیستروسکوپی، لاپاراسکوپی، کورتاژ، میکرواینجکشن، فریز تخمک و اسپرم، انواع مشاوره های ناباروری مردان و زنان، تمامی آزمایش های مربوط به این حوزه و … انجام می شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.